播求每天的训练项目时间是什么_播求吧_百度贴吧

4条回复-发帖时间:2012年7月26日每天早上5:30起床,先是做一些训练准备和热身活动,6:00准时开始进行上午的长跑训练。播求早上要长跑15公里,总时间在一小时十五分左右。作为一项泰拳的传统训练,长跑 www.bytx888.com快播官网